Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Saat Mengobati Cedera Pakai Kompres Dingin

Banyak orang yang langsung memakai kompres dingin guna mengobati kaki yang keseleo atau terkilir sesudah olahraga atau dahi yang bengkak sebab kejedot pintu. Sayangnya, tak tidak banyak orang yang masih melakukan sejumlah kesalahan saat memakai kompres es untuk menanggulangi bengkak atau cedera lainnya. Alih-alih menyembuhkan, urusan itu justru bisa memperburuk situasi Anda. Lantas, apa saja kekeliruan paling umum saat memakai kompres dingin untuk menanggulangi cedera? Simak pembahasan berikut.

Kompres es dapat mengempiskan bengkak

Kompres dingin biasa dipakai untuk meredakan nyeri serta mengempiskan memar dan bengkak yang baru timbul dalam 24-48 jam sesudah terjadinya cedera. Kompres dingin bertujuan meminimalisir peradangan, meminimalisir perdarahan ke dalam jaringan, dan meminimalisir kejang otot serta nyeri.

Segera sesudah cedera terjadi, lokasi cedera itu akan merasakan peradangan dan kehancuran pembuluh yang mengakibatkan sel-sel darah bocor keluar. Itu sebabnya mengapa kulit Anda dapat tampak merah kebiruan sampai ungu tua sejumlah saat sesudah cedera terjadi.

Nah, suhu rendah dari kompres es dapat memicu pembuluh darah menyempit guna memperlambat darah mengalir menuju tempat cedera. Penurunan aliran darah ini mengakibatkan berkurangnya zat-zat perangsang peradangan yang bergerak menuju wilayah cedera sampai-sampai dapat meminimalisir bengkak dan nyeri.

Dalam dunia bantuan kesatu, pemakaian kompres dingin menjadi unsur dalam cara RICE, yaitu:

  • Rest, mengistirahatkan unsur yang merasakan cedera.
  • Ice, mengerjakan kompres es pada unsur yang merasakan cedera.
  • Compression, memakai pembalut lentur untuk meminimalisir pembengkakan jaringan dan perdarahan lebih lanjut.
  • Elevation, menyanjung bagian yang merasakan cedera dari posisi jantung agar aliran darah dapat berjalan lancar.

Karena menjadi bagian urgen dalam bantuan kesatu ketika cedera, tersebut sebabnya urgen untuk tahu teknik menggunakan kompres es dengan baik dan benar.

Kesalahan yang sangat sering dilaksanakan orang ketika kompres es

Berikut 4 kekeliruan yang sangat sering dilaksanakan saat memakai kompres es:

1. Terlalu lama mengompres

Terlalu lama mengompres kulit dengan es dapat membuat situasi Anda malah kian memburuk. Ini sebab paparan suhu dingin dalam masa-masa lama malah dapat mematikan jaringan yang menciptakan proses pemulihan kian tertunda.

Anda boleh mengompres dingin wilayah yang cedera paling tidak 3 kali sehari. Namun, kita hanya disarankan untuk mengompres 10-15 menit masing-masing kalinya. Jika hendak diulang, beri jeda 10-30 menit salah satu waktu mengompres supaya daerah yang cedera tetap dapat mendapatkan lumayan aliran darah.

2. Menerapkan es langsung ke kulit

Ini ialah kesalahan sangat umum yang tidak jarang dilakukan tidak sedikit orang. Alih-alih hendak cepat sembuh, merealisasikan es langsung ke kulit yang cedera dapat mengakibatkan radang beku dan kehancuran pada jaringan serta sistem saraf yang terdapat pada kulit Anda.

Untuk mencegah urusan itu terjadi, balut dulu es batu dengan waslap tipis sebelum ditempelkan ke kulit. kita juga dapat merendam handuk dalam baskom mengandung air dingin dan es batu, peras dulu sebelum ditempelkan ke kulit.

3. Memaksa beraktivitas ketika dikompres

Mengompres unsur tubuh yang cedera melulu sebatas tindakan bantuan kesatu saja, tidak benar-benar menyembuhkan atau mengobati.

Agar cepat sembuh, Anda mesti mengistirahatkan unsur tubuh yang cedera tersebut. Jangan dulu beraktivitas terlampau berat sekitar masa pengobatan ini walau cedera telah kempes sesudah dikompres. Ada baiknya kita mengistirahatkan unsur yang cedera paling tidak sekitar 24 jam sampai situasi Anda benar-benar membaik.

Memaksa melanjutkan kegiatan fisik malah memperlama proses pengobatan cedera.

4. Tidak segera cari pertolongan medis

Karena sifatnya sebagai bantuan kesatu, penting untuk Anda guna tetap mencari pertolongan medis sesudah cedera. Terutama bilamana Anda merasakan cedera serius dampak olahraga ataupun kecelakaan. Hal ini dilaksanakan sebagai upaya pencegahan terjadinya komplikasi sesudah cedera.

Jadi, sesudah penanganan dengan kompres es, kita usahakan mencari pertolongan medis ke dokter, lokasi tinggal sakit, atau pelayanan kesehatan terdekat untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Saat Mengobati Cedera Pakai Kompres Dingin Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Saat Mengobati Cedera Pakai Kompres Dingin Reviewed by akbar on Juli 01, 2018 Rating: 5

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.